農歷二月十六，推薦“3喫、2做、1忌諱”順應季節身體棒，遵循傳統安穩度春！

轉眼間來到了陽春3月，在陽春3月也是我們的農歷的二月，今天是農歷的二月十六，按照老傳統二月十六是“望日”，在這樣的日子裏古人賦予了豐富的生活智慧和經驗。我們按照老傳統遵循時令民俗，安穩健康的度過春天。按照應季而食的傳統飲食方式，推薦“3喫、2做、1忌諱”順應季節身體棒，遵循傳統飲食！

二月十六“望日”記得3喫：

春季的蔬菜：在農歷的二月，正是春節最好的季節，春季第一波鮮美蔬菜當然不能錯過，應季而食時十分必要的。例如農歷二月的薺菜、菠菜、蒜苗等等，可以說數不勝數，在二月十六的“望日”我們多喫一些應季蔬菜，既滿足口腹之欲，又能滋養身心，遵循老傳統，應季而食好處多。

推薦：蒜苗炒肉

【蒜苗炒肉的做法】食材：蒜苗少許，五花肉少許，蔥絲，姜絲，鹽少許，醬油，花生油。

1，蒜苗洗淨切成段，五花肉切片，鍋裏放入花生油，放入蔥絲姜絲爆香，倒入五花肉煸炒均勻，炒出油脂，加入生抽炒勻。

2，最後放入蒜苗煸炒均勻，倒入少許清水防止糊鍋，蓋上蓋子炒一會兒，蒜苗熟透，加鹽調味，出鍋即成。

推薦：涼拌菠菜

【涼拌菠菜的做法】食材：菠菜適量，紅薯粉條適量，蒜末少許，鹽少許，味精少許，醋少許，香油少許，枸杞幾粒。

1，菠菜洗淨汆燙以後撈入冷水中，過涼後捏幹水分，切成段放入盆中，紅薯粉條充分煮熟撈出過涼，放入盆中。

2，加入少許醋，蒜末，鹽，味精，香油拌勻，再放入幾粒枸杞拌勻，裝盤上桌即成。

推薦：菠菜豆幹

【菠菜豆幹的做法】食材：薺菜適量，豆幹少許，蔥絲，鹽少許，花生油少許。

1，薺菜清洗備用，豆腐幹切條，蔥切絲，鍋裏放入花生油，放入蔥絲煸炒出蔥香的味道。

2，倒入薺菜和豆腐幹煸炒均勻，撒入少許清水防止糊鍋，加鹽調味，炒勻後直接裝盤出鍋即成。

二月十六‘望日“記得做1件事：喝茶

在春天陽氣生發，生命力旺盛，我們要保持心情的愉悅，作息時間注意調整。傳統中強調不宜過度勞累，以免消耗陽氣。在二月十六的“望日”以及整個春天，我們都要記得合理作息不熬夜，對待事情平和穩重，不急躁。而喝茶是春天不能少的一件事情，它不但可以提神醒腦不春困，還能保持良好狀態。適時品茗春茶，既陶冶情操，又養生健體！

二月十六忌1件事：過早的除去冬裝

在這個時節天氣會忽冷忽熱，注意保暖，俗話說的“春捂秋凍”是很有道理的。尤其中老年人注意腿部以及頭部的保暖，身體會越來越好，切忌過早的除去冬裝，容易身體受寒。

峰兒話語：

我們的一年四季各有千秋，在各地的時間上也會有所不同。按照傳統的飲食習慣，對於身體十分有益的，我們需要遵循。感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有食俗文化，民風民俗，飲食文化，美食制作，三餐搭配，探店，面點，烘焙，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裏等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究!!!

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