每逢佳節胖三斤，一遇春節胖五斤。

美好的時光總是匆匆而逝，一眨眼就都到工作日了，真是假期了無痕啊~等一下，不是了無痕，身上的一圈肉很實在的證明了春節假期的魔力啊

昨天點滴繞着運河跑了10公裏，最後想發個美美的自拍照曬朋友圈的，無論什么角度拍出來的臉都是圓圓的，哎，可能真的是到了適當減肥一下的時候了。大家就跟着我一起感受下減肥餐吧，沒錯，喫貨減肥是不節食的，還是喫好喫的，不過有減肥效果。這道菜，或者說這碗飯，是曾經一度刷爆霓虹國的網紅飯哦~

食材

大米，胡蘿卜，青豆，玉米，臘腸臘肉，番茄

步驟

1、大米和水：1:1比例，加入適量的鹽、胡椒粉、和孜然粉

2、在大米上加入蘿卜丁、玉米粒、青豆、臘腸和臘肉、番茄頂部劃個小十字、放入正中間。

3、電飯鍋設置成煮飯檔即可。

4、出鍋後、攪拌均勻即可食用

5、近距離感受着碗刷爆霓虹國的網紅飯，一整顆番茄飯。

小貼士

1、“絕食減肥”是錯誤的、減肥期間仍然要維持均衡飲食、只有營養均衡、少喫油膩食品、才會提高新陳代謝、有助於加快減肥；一整顆番茄飯是蒸出來的、沒有油；其次玉米粒、青豆屬於粗糧；番茄有很多的維生素c；胡蘿卜更是減肥的好菜、加上點臘肉臘腸、補充身體中的蛋白質。

2、喜歡本文的小夥伴不要忘記收藏、轉發、關注、點贊哦，你有什么喜歡的減肥餐，歡迎留言裏一起討論啊

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