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1月養肝正當時!朋友們記得多喫這8樣“養肝菜”,越喫越年輕

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

蒜苗腐竹炒肉

食材:腐竹、蒜苗、瘦肉、油鹽、生抽、蠔油、料酒。

1、把食材備齊後,把瘦肉洗淨,切成薄片,加入蠔油和料酒拌勻,醃制片刻。再把腐竹泡發切好,蒜苗洗淨切段。

2、起鍋燒油,放入蒜梗和瘦肉爆炒片刻,把香味炒出來。

3、再放入腐竹翻炒片刻,加入鹽和生抽調味後,加入蒜葉炒勻即可。

銀耳陳皮桃膠羹

食材

銀耳10克、桃膠10克、陳皮5克、紅棗5顆、冰糖適量、清水適量

做法

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(1)將銀耳、桃膠和陳皮提前浸泡半小時,紅棗洗淨備用。

(2)將浸泡後的銀耳撕成小朵。

(3)將桃膠用清水泡軟備用。

(4)將泡軟的桃膠切成小塊。

(5)將銀耳、桃膠、陳皮和紅棗放入煲內。

(6)加入清水,水要沒過食材爲宜。

(7)加入適量的冰糖。

(8)开火煮沸後轉小火燉煮1小時。

(9)燉煮的過程中,可根據個人口味加入適量的枸杞。

娃娃菜炒牛肉

食材准備:娃娃菜、牛肉、蒜末。

做法流程:

1.把牛肉清洗幹淨,然後切成薄片放入大碗中,接着加入適量的澱粉、生抽、蠔油和花生油,再抓拌均勻,醃制十分鐘備用。

2.清洗幹淨娃娃菜,然後熱鍋燒油,油熱以後,放入醃制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉變色後,再盛出備用。

3.切好蒜末,接着另熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,然後倒入娃娃菜大火翻炒,再加入適量的食鹽調味,繼續翻炒至娃娃菜變軟。

4.接着再倒入炒好的牛肉一起翻炒均勻,然後加入少許雞精提鮮,最後繼續翻炒均勻入味,即可出鍋开喫。

白蘿卜羊肉湯

准備食材:白蘿卜,羊肉,香菜,姜片,大蔥。

做法步驟:

1、羊肉清洗幹淨切成小塊,冷水浸泡一個小時,泡出血水後控幹水分,冷水下鍋焯水,放入姜片和大蔥焯水,煮开後撇掉浮沫,再撈起來清洗幹淨備用。白蘿卜削掉外皮,洗淨後切成小塊。

2、將羊肉、姜片、大蔥都放入鍋中,蓋上蓋子燉煮一個小時。接着再放入白蘿卜繼續燉煮二十分鐘。

3、燉煮好了之後,加入食鹽調味,撒上香菜碎攪拌均勻即可出鍋开喫。

酸辣白菜

食材:白菜、蒜頭、小蔥、辣椒面、花椒面

1:白菜選擇菜心部分,摘成一片一片的,用水衝洗幹淨,瀝幹水分;

2:用刀將白菜片切成長條,蒜頭和小蔥切末。辣椒切段;

3:調料汁,碗中加入生抽、鹽、白糖和香醋拌勻;

4:鍋中加水燒开,放入白菜焯水20秒撈出,整齊的擺放在盤中;

5:將調好的料汁淋入白菜中,撒點兒辣椒面、花椒面和蒜末,淋上熱油,撒上蔥末就可以了;

洋蔥炒肉

食材准備:瘦肉、洋蔥、青紅椒、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗幹淨,然後切成薄片,放入大碗中,接着加入料酒、澱粉、生抽、老抽和花生油,再抓拌均勻,醃制十分鐘備用。

2.切好洋蔥、青紅椒和蒜末,再熱鍋燒油,油熱以後,放入醃制好瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉變色後,盛出備用。

3.另熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,接着倒入青紅椒和洋蔥一起翻炒均勻,然後加入適量的食鹽調味,再繼續翻炒至洋蔥斷生。

4.最後加入炒好的瘦肉一起翻炒,接着加入適量的蠔油和白糖調味提鮮,再繼續翻炒均勻入味,即可出鍋开喫。

豬肉白菜燉粉條

材料:200克豬肉(五花肉或瘦肉均可),切薄片;300克白菜,切塊;150克粉條;1片姜,切片;2顆蒜瓣,切末;2湯匙食用油;1.5升清水或高湯;2湯匙生抽;1湯匙料酒;鹽和胡椒粉適量;少量蔥花和香菜末(可用於裝飾)

步驟:

1. 准備食材: 豬肉切薄片,白菜切塊,姜切片,蒜切末,粉條用溫水泡軟備用。

2. 熱鍋涼油: 平底鍋中加入食用油,燒至油溫7成熱。

3. 爆香蒜姜: 加入姜片和蒜末,小火爆香。

4. 炒豬肉: 加入豬肉片,翻炒至變色。

5. 加入白菜: 加入切塊的白菜,繼續翻炒均勻。

6. 加入生抽和料酒: 加入生抽和料酒,攪拌均勻,使豬肉和白菜入味。

7. 加入清水或高湯: 倒入清水或高湯,燒开後轉小火,燉煮15分鐘。

8. 加入粉條: 加入泡軟的粉條,繼續燉煮10分鐘,至粉條熟透。

9. 調味: 根據口味加入適量鹽和胡椒粉,攪拌均勻。

10. 出鍋: 湯汁濃稠,豬肉、白菜、粉條入味後,即可關火。

11. 裝盤: 裝盤時撒上蔥花和香菜末,即可食用。

肉沫芹菜

食材:芹菜、肉末、蔥姜蒜、料酒、生抽、鹽、糖、澱粉

做法:

1. 芹菜洗淨切段,蔥姜蒜切末備用。

2. 熱鍋涼油,下入蔥姜蒜爆香,加入肉末翻炒至變色。

3. 加入料酒、生抽、鹽、糖翻炒均勻,再加入芹菜翻炒至斷生。

4. 最後用澱粉勾芡,翻炒均勻即可。

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