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營養又开胃,喫一周都不重樣!這7道素菜,刷新你對番茄的認識~

衆所周知,

番茄的做法多種多樣,

最常見的莫過於番茄炒蛋。

那今天呢,

小編另外教大家7種素菜做法,

感興趣的話先收藏~

01

番茄燉豆腐

主料:番茄2個、豆腐500g、木耳、油、鹽、番茄醬、白糖、水澱粉、蔥花、蠔油適量

做法:

1.番茄用开水燙一下去皮,豆腐切塊用淡鹽水浸泡10分鐘

2.熱鍋倒油放蔥花爆香後,把番茄和番茄醬一起放進去翻炒出汁

3.加入鹽和糖,再放入木耳、豆腐和少許清水燜煮5分鐘

4.最後倒些蠔油調色,再淋些水澱粉勾芡,等到湯汁濃稠出鍋,在表面撒些蔥花即可

02

三色番茄炒蛋

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食材:番茄 2個 ,圓椒 1個,雞蛋 2個

調料:糖、鹽適量

做法:

1.番茄切丁備用;

2. 圓椒從側面平均分切成兩半,一半做盅,一半做蓋子;做蓋子的一半可再切下1/2切成丁入菜;

3.鍋中倒入油燒熱,倒入雞蛋,用筷子快速劃散,倒入少量蔥香料酒後馬上盛出;

4.倒入番茄丁,加入糖,鹽,將番茄煮成醬狀;

5.勺子邊煮邊壓,待湯汁變的粘稠時,加入雞蛋和圓椒丁;

6.翻炒,雞蛋掛上

03

番茄菜花

材料:菜花、番茄、香蔥、番茄醬、糖、鹽、水、生粉、油各適量。

做法:

1、將菜花放入鍋中煮2分鐘,撈出瀝幹備用;

2、將蔥花爆香,放入番茄醬翻炒,加水大火燒沸,攪勻;

3、放入番茄丁,加入鹽和白砂糖翻炒均勻;

4、放入菜花,加生粉水,湯汁濃稠即可裝盤。撒上香蔥粒。

5、出爐

04

番茄醬豆腐

配料:玉子豆腐、番茄醬、紅辣椒、蒜、醬油

步驟:

①豆腐中間切开,倒出來切塊,放鍋煮片刻,放入盤中;

②紅辣椒、蒜,剁碎放入碗中加入番茄醬拌勻;

③把調好的番茄醬放在豆腐上,放鍋隔水蒸3-5分鐘,淋上醬油即可。

05

番茄炒玉米

材料:

番茄200g,甜玉米100g,植物油,鹽,白糖,蔥花。

做法:

1、將番茄洗淨,切小丁;甜玉米粒洗淨,瀝水,備用。

2、炒鍋中倒入植物油燒熱,放入番茄丁炒熟後,加入鹽,白糖炒勻,盛出,備用。

3、鍋中留油底燒熱,放入甜玉米粒炒熟,倒入炒好的番茄丁,猛火炒勻,加鹽,撒上蔥花即可。

06

番茄土豆片

原料:土豆3個、番茄2個

調料:生抽2勺、番茄醬1勺、白砂糖1勺、鹽

做法:

1、番茄洗淨後切小塊,土豆也洗淨,去皮切片;西紅柿切塊、土豆去皮切片備用;

2、鍋裏燒油,油熱後,下入番茄翻炒片刻,加入半碗清水把番茄煮軟;

3、倒入土豆片,加入1碗清水、生抽2勺、白砂糖1勺、鹽一點點攪拌好;

4、开大火煮沸轉中火一直燒到快收汁就可以。

07

番茄炒豆腐

材料:

番茄一個,豆腐一塊,毛豆一小把,鹽,番茄醬。

做法:

1、取出適量番茄醬放入小碗中,加少許清水稀釋。

2、將豆腐切塊,番茄切滾刀塊。

4、毛豆解凍洗淨備用,把豆腐和毛豆分別在沸水中焯燙。

5、炒鍋倒入適量油,燒熱,放入姜和蒜片爆香,再放番茄塊翻炒。

6、放入豆腐炒熟後,放入豌豆和番茄醬汁、鹽、炒勻即可出鍋。

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