說到葡萄幹，大家都喫過。它們酸、甜、好喫、營養豐富。尤其是新疆產的葡萄幹最美味。。葡萄幹在生活中很常見，是一年四季都有的美味佳餚。許多人喜歡把它們當作零食來品嘗。葡萄幹的美味，大家都特別喜歡。它們往往成爲辦公室裏的好產品。經常喫葡萄幹有很多好處。有什么好處葡萄幹只是用來填補胃裏暫時的空缺嗎？

一顆葡萄幹相當於十種藥。如果你在睡覺前喝一杯，你就會有足夠的精力和血液，睡得很好。。

1.抗癌:。

葡萄幹中含有一種叫白藜蘆醇的成分，能有效防止細胞惡性化或抑制惡性腫瘤的生長。。爲期18周的動物實驗中，還發現白藜蘆醇能顯著抑制小鼠皮膚癌的擴散，防止白血病細胞聯合。

2. 改善貧血：

許多婦女經常患有蒼白的膚色和冰冷的手腳，這可能是輕度貧血的症狀。專家認爲，每天一把葡萄幹有助於改善貧血症狀。研究發現，葡萄幹含有非常豐富的鐵和鈣，對兒童、婦女和體弱貧血的人是很好的滋補品。它們能補充血液，溫暖腎髒，治療貧血和血小板減少症。

3. 降低血壓：

葡萄幹是抗氧化劑和膳食纖維的良好來源。抗氧化劑可以對抗自由基對人體造成的傷害，而膳食纖維可以降低動脈硬化的風險，也有助於降低高血壓。。此外，葡萄幹還能有效降低膽固醇含量。這一特性使其在防止血栓形成方面與阿司匹林一樣有效。葡萄幹中還含有黃酮類化合物，具有抗氧化作用，還可以清除體內自由基，從而達到抗衰老的效果。

此外，葡萄幹中含有大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。葡萄幹還含有多種礦物質，維生素，和氨基酸。常食用對神經衰弱、過度疲勞的人有很好的補益作用。

加葡萄幹泡在水裏喝。睡前一杯，會讓你充滿活力和氣血，你的失眠症也會治好。誰喝了它，誰就會身體健康。

推薦搭配：葡萄幹和紅棗。

紅棗最大的特點就是含有豐富的維生素，具有養顏美容、滋陰補陽的功效。配上葡萄幹，簡直完美。睡前一杯，會讓你充滿活力和氣血，你的失眠症也會治好。誰喝了它，誰就會身體健康。

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