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秋季喫薺菜,清香濃鬱,每天炒上一盤,开胃又下飯,腦瓜更聰明

秋季喫薺菜,清香濃鬱,每天炒上一盤,开胃又下飯,腦瓜更聰明。

薺菜的營養價值很高。食用方法多種多樣。具有很高的藥用價值,人工栽培以板葉薺菜和散葉薺菜爲主,冬末春初均可。傳統習俗則是在特定的日子喫鮮美的薺菜煮的雞蛋。味道鮮美,用來包餃子也是一個很好的選擇!

薺菜是餐桌上常見的野菜之一,不僅僅在春季食用,秋季也有薺菜食用,薺菜是耐寒的蔬菜,薺菜有着濃鬱的清香,很多人都喜歡用它來包餃子,薺菜搭配雞蛋,營養之中包括豐富的多種氨基酸和礦物質,營養滋補,對於大腦的發育很有幫助。

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薺菜的藥用價值和營養價值都非常高,薺菜可炒食、涼拌、作菜餡、菜羹,食用方法多樣,風味特殊。不過要選好薺菜菜好喫,首先要挑選不帶花的薺菜,這樣才比較鮮嫩、好喫。市場上選購軋棵的質量差。薺菜根部的藥用價值最高,制作食療方時,不應摘除。它不能燒太久或煮太久,這樣營養簡直就被破壞了。

既美味又養生的菜餚,喫起來不油膩,營養價值非常出色,比韭菜更加香,家裏人都愛喫,野味十足,農村遍地都是這種野菜,喫起來鮮嫩爽口,營養翻倍,鮮嫩的薺菜炒蛋,每天炒一盤,美味下飯,改善視力,腦瓜聰明。

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薺菜炒蛋

需要准備的食材:薺菜一大把、雞蛋四個、適量的食鹽、味精少許、少許的小米椒

第一步、將新鮮的薺菜清洗幹淨,將老葉子和根部處理掉,然後切成細段備用;

第二步、起鍋燒熱,倒入適量的食用油,將薺菜倒入在鍋中,鍋中加入食用油,薺菜放入鍋中翻炒一下;

第三步、然後薺菜盛起裝盤裏,在碗中打入四個雞蛋,用筷子攪拌均勻,加入少許的食鹽和味精調味;

第四步、鍋中加上少許食用油,將雞蛋液倒入,攤成薺菜雞蛋餅,然後將雞蛋液,快速的翻炒幾下,用鏟子劃散成幾塊;

第五步、等雞蛋液全部凝固變軟後,翻炒均勻這樣就可以食用了;

薺菜炒蛋,無論是家裏有老人還是孩子,多食這道薺菜炒蛋,腦瓜更聰明。而且薺菜的維生素成分很高,對於視力有幫助,讓你的視力越來越好。秋季喫薺菜,清香濃鬱,每天炒上一盤,开胃又下飯,腦瓜更聰明。

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標題:秋季喫薺菜,清香濃鬱,每天炒上一盤,开胃又下飯,腦瓜更聰明

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