夏季又到露肉的季節，很多人感嘆，春天還沒好好過，匆匆就到了夏天，時間簡直一點面子都不給。說這話的人肯定是減肥失利的人，減肥春天好還是夏天好？對於減肥人士，永遠都是存在爭議的話題。有人說春天運動減肥舒服，冬季寒冷囤積了一身的肉肉在脫去羽絨服之後，更容易甩开雙腳運動，夏天就不一樣了，太熱懶得動彈。也有人說，夏季減肥好，隨便動動就出汗，體內基礎排泄快。

對於減肥，夏天好還是春天好的問題，小編覺得因人而異。有毅力減肥的人，冬天照樣也能瘦40斤。就像前不久由於疫情被困健身房的那個小夥，在完全沒有教練監督的情況下，自己鍛煉3個月減掉了150斤。所以不用過分討論什么季節減肥最合適，隨時控制自己的飲食加上合理的運動，減肥成功就在未來的某一天。

說道減肥，有些人喜歡喝減肥茶或者喝咖啡以達到瘦身的目的。喝咖啡真的能減肥？相信這個問題，很多人都想知道，喝咖啡是可以減肥的，咖啡中的咖啡因可促進多巴胺和正腎上腺素分泌，從而快速將脂肪酸稀釋到血液中，也曾有數據研究發現，喝完咖啡後一小時再運動，效果最最好。如果你每日喝咖啡的時間和數量安排不妥，那么想要起到減肥的作用，那是很難的。

同樣是咖啡，綠咖比黑咖更能減肥？網友：提神可以，減肥就……最近幾年很火的綠咖啡，深受大衆的喜歡。這種新興的綠咖啡，其實使用的新鮮的沒烘幹炒過的咖啡豆研磨而成，綠咖啡和黑咖啡最大的不同，除了顏色以外，在技術上也是不一樣的。綠色咖啡豆的烘焙程度比較低，加上沒有高溫處理，大量綠原酸和茶兒素都可以起到抗氧化和促進脂肪燃燒的作用。至於綠咖啡的具體什么味道，或許你找一個咖啡生豆嚼一嚼，就有體會了。

再來說說黑咖啡，困了喝一杯黑咖啡提神，認識咖啡因，我是從黑咖啡中認識的。不加糖不加奶，沒有任何調味的，喝多了還會惡心想吐。像我這種水土不服的，黑咖啡喝過一次，就不想再喝第二次。黑咖啡能減肥的話題，不用多講了吧。能減肥是肯定的，但是得注意喝黑咖啡的要領。運動前喝一杯不加任何調味料的黑咖啡，量最好控制在300mg，不然效果會適得其反。

最後，喝黑咖啡和綠咖啡的確可以減肥，但一定要主要方式方法，千萬不要空腹喝咖啡，傷胃。睡前3小時最好也不要喝咖啡，咖啡在體內的消化速度要比普通食物慢很多。還有最後一點，就是保證睡眠充足，睡好覺才能促進新陳代謝。

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