蜂蜜白蘿卜

蜂蜜白蘿卜多用於小兒止咳，所以安全性自然是最好的，將白蘿卜切碎加入蜂蜜，使蜂蜜完全覆蓋住白蘿卜，靜置1天待蘿卜中水分滲出即可，如果急用也可以隔水蒸2小時，之後溫水送服即可有效止咳。

柿子

柿子清熱、化痰、潤肺止咳的功效，每天喫一個100克左右的柿子就可以有效的改善咳嗽的症狀，但是要注意柿子性寒，脾胃虛弱的小夥伴就不要嘗試了，也特別注意千萬不能和白酒、螃蟹等一起喫，對身體會造成一定的損害。

銀耳湯

銀耳有潤肺生津，止咳化痰的功效，銀耳燉湯非常百搭、銀耳燉梨、銀耳燉百合、銀耳燉木瓜都有很好的功效，因其價格便宜味道鮮美，又被稱爲“小燕窩”之稱，所以常常喫帶有銀耳的湯對肺熱咳嗽有非常好的效果。

豆腐

豆腐止咳相信很多小夥伴都完全不知道吧~其實豆腐的止咳效果是非常好的，豆腐有補中益氣、清熱潤燥的作用，對清理體內毒素也有一定的作用，最簡單的豆腐止咳方就是豆腐挖個洞加紅糖蒸，喫了後止咳的效果非常好，建議大家可以試一試。

冰糖檸檬膏

冰糖檸檬膏是時下非常流行的潤肺解毒食療方，相較川貝枇杷膏而言少了寒涼，多了滋潤，對月子婦女和小孩子更加友好，而且沒有苦味，做法也非常簡單，青檸切片，加紅糖、黃糖、按照一層檸檬片一層糖的方式鋪好，最上面鋪上一層糖，之後隔水燉10小時左右，就可以了，之後迅速轉移到容器中密封，做一次一秋天都非常滋潤呢！強力推薦哈。

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