此處紅酒定義爲狹義的紅酒,即:紅色葡萄酒。
這個問題有意思,賣紅酒的人肯定說喝啤酒更傷身,賣啤酒的人也會說喝啤酒有很多好處。其實,不管什么酒,都是含有酒精的,喝多了都會傷身體,尤其是傷害肝髒。
紅酒
紅酒是比較養生的一種飲品,也是一種果酒,提取了葡萄中的全部營養,含有豐富的維生素和人體所需的氨基酸。當然葡萄酒能養生養顏,最大的原因是,含有豐富的多酚類物質,具有抗氧化、防衰老、保護心髒的作用。尤其是“白藜蘆醇”、單寧這種多酚物質。
但是紅酒也是酒,也是含有酒精的,紅酒酒精含量雖然比白酒低,但是比啤酒要高。一旦喝多了,酒精的攝入量也是很多的,對身體就會造成一定程度的傷害。人每天酒精的攝入量是有限的,一旦超過了就是一種負擔“物極必反”,從健康角度出發,男性每天酒精量不要超過25克,女性不超過15克。換算成紅酒的量,男性每天最好不超過250毫升,剛好一杯,女性每天喝的量不超過150毫,半杯即可。
啤酒
啤酒是由麥子釀造,含有大量糖分、蛋白質、17種氨基酸和12種維生素,主要是B族維生素。當然啤酒當中富含許多微量元素,這些也是可以預防癌症的。很多人都喜歡夏天喝啤酒,因爲啤酒清涼解渴,還很开胃。啤酒最是下火,那些容易便祕、口渴、上火的熱性體質的人,是很適宜喝的。當然,喝啤酒還很利尿,有利於新陳代謝。
但是啤酒糖分的含量是很高的,又因爲酒精度比較低,很容易就喝多了。這樣子容易造成酒精攝入量過度,糖分攝入量過度,啤酒肚就是因爲糖分攝入量過多造成的。那么一個人一天喝多少啤酒適合呢?從健康角度出發,男性每天最多攝入量不超過750毫升(也就是一瓶多一點),女性最多不能超過450毫升左右。(以一瓶600毫升的啤酒爲例)
盡管紅酒和啤酒各有各的優點和缺點,但是如果少量攝入,對身體都是有好處的,但是一旦超過了這個量的話,它們便都成了傷害身體的,所以對於喝酒的量,大家一定要掌握好。
如何減少喝酒給身體造成的傷害呢?
1.喝酒前半個小時,要墊肚子。最好的喝些牛奶,這樣可以有效地保護胃黏膜。空腹飲酒真的最傷身,不僅傷肝傷胃,酒精吸收還特別快,人容易醉。
2.喝酒的過程當中,慢慢喫菜、喫飯,然後慢慢喝酒。多喫一些蔬菜和米飯,如果有豬肝這樣的菜,就多喫一些,可以補充維生素B。
3.酒後,不宜喝茶、咖啡等。可以多喝一些溫开水,慢慢喝,多喝,水果、果汁也是可以多喫多喝的。可以喫一些甜點。這些都能加快分乙醇的代謝。
還是那句話,喝酒一定要適量!酒雖好,莫貪杯。
鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。