說起薯片相信大家都喜歡喫這種零食，它擁有很多的口味，並且還有各種不同的分量，可以根據自身的喜好任意挑選。不過薯片的熱量也是挺高的，切記不能喫多，那么薯片的熱量是多少？

薯片主要是由馬鈴薯爲原材料制作而成的，馬鈴薯本身就是富含澱粉的食物，在經過消化之後，會變成碳水化合物，如果喫得過多的話，會在我們的體內轉化爲脂肪。其次，薯片是經過油炸過的，任何食物在經過油炸之後，其熱量都會高出很多很多。最後，薯片上面還撒了很多的調味料，這些調味料在無形之中也會增加薯片的熱量。

雖然減肥期間不宜喫高熱量的食物，但是也不是完全不能喫的。像薯片這種高熱量的食物，在減肥期間也不是就一點不能喫，不過在食用的時候要注意的是，最好不要在晚上，尤其是臨睡前喫，這樣喫下去的熱量沒有辦法及時的消耗掉，自然會導致發胖。

每100克的薯片含有的熱量爲548大卡，一片燒烤味的薯片大約爲3克左右，它所含有的熱量爲14大卡，需要我們散步大約10分鐘才能消耗完。

薯片熱量雖高，但是如果控制喫的量的話，對身體的傷害會小很多。很多袋裝的薯片一袋就七八十克，有的甚至有一百克，如果一下子全部喫完的話，其熱量不可想象。建議每天食用的薯片最好不要超過十一片，以免導致熱量攝入過多。

好啦！今天小編的分享就到這啦！這些你都了解了嗎？

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