夏天多喫些清涼的食物，對腸道更好。夏季到來後，市場上黃瓜、茄子、西紅柿、青椒等新鮮蔬菜琳琅滿目。它對身體有益，尤其是飯後。新鮮蔬菜味道更好，味道鮮美，有助於提高免疫力。這一次，小饞貓就來給大家分享美食。這些是油炸生菜葉。當你遇到它時不要錯過它。這道菜的成本不是一分錢，時不時就能喫到。它可以清熱消炎。它味道鮮美，柔軟，肝髒健康。

大多數人在喫生菜的時候，都會把生菜葉子當作垃圾扔掉。事實上，生菜葉比生菜更有營養。生菜葉的味道與生菜相似，略帶苦味。夏天多喫有降火解暑的作用。生菜的喫法有很多種。小饞貓喜歡用大蒜和生菜葉來炒。

我們在做這些炒生菜葉的時候，首先要准備好基本的材料，生菜葉一把，大蒜一瓣，鹽適量，雞高湯少許，食用油適量。

1、先將摘好的生菜葉放入清水中。清洗掉上面的污垢後，將生菜葉切成片，放在盤子裏。

2、然後將大蒜和幹辣椒洗淨，切成粒狀，放入小碗中。

3、此時在燒熱的鍋中倒入適量的油，加入蒜頭和紅辣椒拌勻，再將色拉葉倒入鍋中繼續大火炒制。

4.最後，將材料炒至碎裂後，加入鹽和雞肉炒至入味，即可裝盤。

這個烤生菜葉的做法是不是很簡單呢？喜歡的話就在家試試吧。夏天喫一點有助於清腸排毒。生菜葉含有豐富的維生素和高水分，是人體所需的全部成分。提高你的免疫力，還能刺激消化，去除多余的有害物質。

另外，生菜葉中的粗纖維含量比較豐富，經常食用可以清除體內毒素。不要錯過它。

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