說到肝髒，大家第一印象就是想要它的解毒排毒作用，然後才想到它不具有痛覺的特性。肝髒具有排毒解毒的效果是我們人體所必須的，不然毒素堆積在身體中，無法排出的話，就很可能造成多個器官壞死。但是肝髒也同樣具有沒有痛覺的特性，這就讓我們難以知道肝髒的情況，是否出現問題。所以我們生活中就要多加注意減少肝髒的負擔，可以借助這些食物幫助減輕肝髒負擔。

紅棗往往大家都會想到它具有補充氣血的作用，但是用紅棗泡水同樣能夠起到幫助肝髒排毒解毒的作用。平常用制幹後紅棗泡水當茶飲，能夠滋養氣血，我們人體的氣血充足了，一些小毛病也會隨着消散，這樣身體的機能更加的優秀，身體排毒解毒的功能也會更加的顯著。所以，平常多用紅棗泡水當茶飲是不錯的選擇。

說到辣木籽，其實不是專門的人士知道的並不多。辣木籽幹喫起到味道是比較幹澀顯苦的，但是泡水當茶飲後，味道就好了很多。平常多用辣木籽泡水飲，也能夠起到幫助肝髒排毒解毒的效果，還能夠起到促進代謝的作用，這樣也能夠讓人體新陳代謝的速率更快，也能夠幫助人體排出毒素。

檸檬水是屬於平常喝的飲料，當然這大多是在一些飲品店內購买的。我們日常在家也可以試着用檸檬泡水喝，不過單用檸檬泡水的話，口感是不怎么好，但是可以往檸檬水中添加一些蜂蜜，這樣的口感會好點。檸檬水有着解毒的功效，能夠幫助肝髒減輕負擔，從而起到養肝護肝的功效。夏天喝檸檬水也能有着消熱解毒的作用。

蒲公英也是一種比較適合泡水的食材，不過要發揮出解毒護肝的功效，還是建議大家用蒲公英的根莖泡茶飲用，當然蒲公英的葉子也有着解毒去毒的作用，只是根莖這方面的作用更加的顯著。不過了解蒲公英的人都應該知道，蒲公英的性質偏寒，有部分的人飲用的時候，可能會有腹瀉的作用，出現這種情況就最好注意少飲用。

有部分的人是因爲經常熬夜，對肝髒帶來的傷害比較大。所以平常就可以用蓮子心泡茶飲用了，這樣既能夠起到幫助睡眠的作用，也能夠消除肝火，起到養肝護肝的作用。

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