冬天來了，不少人覺得身體疲憊，腸胃的消化能力开始減弱，好像身體的機能也有所下降。有不少人冬季容易上火，排得也不那么通暢了。我最近也覺得嗓子幹澀，季節的交替讓身體感到不適。有人會去喫些藥物調理身體，我覺得是藥三分毒，中成藥也不例外，我還是傾向於食療，通過食用一些食物來改善身體狀況。今天做的這個紅豆團子，就是選用了紅豆來制作的，而紅豆所具有的功效也不可小覷。

我選用了兩種紅豆，一種是紅小豆，而個大的這種是花芸豆。選擇兩種豆的原因就是它們各有千秋。花芸豆含有多種營養物質，具有提高人體免疫力的作用，可以曾強抗病能力。紅小豆口感比較好，有很好的藥用價值，具有補血利水消腫的功效，也有健脾利溼的作用。我們通常便祕中醫都稱之爲溼氣太重，而我做的這個紅豆湯有極佳的除溼氣的作用，每天堅持喝一碗，讓你在冬季遠離腸胃不適。排得通暢，精神煥發。

【紅豆圓子】

【食材】紅小豆、花芸豆、橙皮、湯圓

【制作方法】

1.把紅小豆、花芸豆和橙皮清洗幹淨。

2.放入電飯煲中，多加一些水煮粥。

3.湯圓煮熟撈出來放在煮好的粥裏面即可。

每天做上一鍋紅豆粥，在寒冷的冬季，早上喝上一碗，補血益氣、健脾利溼，讓全家都可以享用，健康的生活從改善飲食做起。

【小貼士】

橙皮含有大量的維生素A，可作一種健胃劑。而且它很早在中國就作爲一種中藥，味辛微苦，入脾、肺二經。可以治療咳嗽，還有化痰的作用。有些人不是因爲胖兒，而是因爲溼氣重才顯胖兒，和紅豆溼氣去除，自然身體輕盈。紅豆是肥肉克星，一塊錢一碗，堅持一月，肚子平平瘦一圈。

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。