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冬天遇見這菜使勁喫!富含18種氨基酸,加3個雞蛋一煎,營養極高

在陽台的一隅,芝麻菜悄然生長,翠綠的葉片散發着淡淡的芝麻香。這不僅是一種罕見的蔬菜,更是營養與美味的完美結合。芝麻菜雞蛋餅,將這份自然的饋贈融入其中,每一口都是對健康的承諾。

餅中,芝麻菜的清香與雞蛋的醇厚交織,形成了一種獨特的口感,既有嚼勁又不失細膩。它不僅是味蕾的享受,更是對身體的滋養。富含18種氨基酸與豐富的維生素C、K,芝麻菜以其卓越的營養價值,爲這道美食增添了無限魅力。

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金黃的外皮下,隱藏着的是對美好生活的向往與追求。每一塊餅,都是對自然的尊重與熱愛。在這個快節奏的時代,讓我們放慢腳步,細細品味這份來自陽台的綠意,感受芝麻菜雞蛋餅帶來的健康與滿足。

【芝麻菜雞蛋餅】

制作配料:雞蛋3個 芝麻菜1把 面粉1勺 清水適量 鹽半勺

制作方法:

1、上次有很多小夥伴想要看芝麻菜,很多人也不認識芝麻菜,表示從來沒有見過這個菜。今天就寫一篇文章專門介紹一下芝麻菜,當然只是我個人對芝麻菜的有限的認識;下面的圖片就是真實的芝麻菜的樣子,這個菜平常很難看見,所以我就自己在陽台種了一些,它抗旱抗冷,基本撒點進去就長得很好,這一盆是我冬天種的,初春就長這么茂盛了。只要你家有陽台就可以種出來的一種蔬菜,非常好養活!

2、再來說說芝麻菜的營養。芝麻菜聞起來有一股芝麻的香味,生喫有微微的苦,熟喫沒有苦味,是那種越喫越香的口感,這種香是一種帶點油香的口感,我覺得它是所有蔬菜裏最好喫的一種;最重要的一點,它是一種營養密集度極高的蔬菜,營養價值和藥用價值很高。富含18種人體必需的氨基酸,尤其是維生素C和維生素K是所有蔬菜中含量最高的;芝麻菜還具有抗炎、抗菌、防癌的作用,是一種非常健康、營養價值非常高的蔬菜!

3、接着我們用芝麻菜來做美食。芝麻菜清洗幹淨,切碎裝在碗中,磕入3個雞蛋拌均勻;

4、再加入1勺面粉(大概80克左右),拌成粘稠的面糊狀態;

5、再分次少量的加入清水,最後是濃稠但是有流動性的面糊,加入鹽調味;

6、平底鍋預熱刷油,加入2勺面糊,晃動鍋子使面糊鋪滿整個鍋底,中火烙制,大約1分鐘左右,表面凝固了翻面煎,兩面金黃的即可;

7、面糊越稀餅就越柔軟,非常有嚼勁又好喫的芝麻雞蛋餅就完成了;

8、其實主要是想喫芝麻菜,這樣做的芝麻菜可以喫到的量比較多,大部分我們中國人的胃也比較容易接受。其實芝麻菜生喫是最好的,這也是自己種的原因,沒有農藥殘留,直接跟面包搭配喫或者做成沙拉喫是非常不錯的!

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標題:冬天遇見這菜使勁喫!富含18種氨基酸,加3個雞蛋一煎,營養極高

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