嘿，小夥伴們，立冬已過，寒風嗖嗖地來了，是不是每天早上都渴望來一碗熱騰騰、暖到心底的美食？別總盯着慄子啦，今天給大家安利一個營養滿滿、味道超贊的新選擇——核桃花生露！它不僅暖身，還能補腦健身，絕對是冬日早餐的不二之選！

冬天喫慄子固然不錯，但慄子喫多了容易脹氣，而且營養相對單一。相比之下，核桃花生露不僅口感更加豐富，營養也更加全面。核桃富含優質脂肪、蛋白質以及多種微量元素，對大腦特別友好；花生則能提供豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸，有助於心血管健康；再加上紅棗的甘甜和糯米的綿軟，簡直是冬日裏的小確幸！

核桃花生露不僅好喝，還超級有料！核桃中的ω-3脂肪酸對大腦發育和功能至關重要，是孩子學習、成人工作的最佳能量來源。花生中的維生素E和鋅，能夠抗氧化、增強免疫力。紅棗則能補氣養血，讓你在寒冷的冬天也能面色紅潤、精神飽滿。糯米則讓整杯飲品更加順滑，口感層次豐富，簡直是味蕾的盛宴！

家庭自制祕籍：

材料准備超簡單：核桃、花生、糯米各30克（記得提前泡軟哦），紅棗3顆去核，牛奶200毫升。

制作方法：所有食材一股腦兒倒進破壁機，加入500毫升清水，按下豆漿模式，坐等美味誕生！完成後，再倒入牛奶，攪拌均勻，一碗濃香四溢、細膩絲滑的核桃花生露就搞定啦！

喝一口，香濃而不膩，絲滑如綢，仿佛整個冬天都融化在了這杯小小的飲品裏。不添加任何糖分，自然的甘甜讓人回味無窮。無論是老人還是小孩，都能找到屬於自己的那份喜愛。

喝了這么美味的核桃花生露，是不是也想分享給更多人呢？快來評論區留言，告訴我你的感受吧！是不是也像我一樣，一碗下肚，整天都元氣滿滿？別忘了點贊、轉發，讓更多人加入我們的健康早餐行列！

這個冬天，讓我們用一杯核桃花生露，溫暖彼此的心房，滋養我們的身體。它不僅是一道簡單的早餐，更是一種對生活的熱愛和關懷。趕緊動手試試，讓你的餐桌多一份溫馨，多一份健康吧！期待在評論區看到你的身影，一起分享這份冬日的小確幸！

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。