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炒合菜鮮香味美營養高,簡單的食材搭配起來卻有豐富的口感。喜歡一定要試試~

炒合菜是道簡單的家常菜,可以佐飯也可以和卷餅搭配,炒合菜一般和薄薄的筋餅卷在一起,筋餅薄而又彈性,合菜香而爽口,再加點小蔥黃瓜更加清香撲鼻

所需主食材:

1. 韭菜:200 克,鮮嫩翠綠,韭菜特有的香氣是這道菜的靈魂之一。

2. 綠豆芽:300 克,脆嫩爽口,富含維生素和水分。

3. 雞蛋:3 個,爲菜品提供優質蛋白質。

所需輔食材:

1. 粉絲:一小把,提前泡軟,增加口感的豐富度。

2. 胡蘿卜:半根,切絲,增添色彩和營養。

3. 蔥、姜、蒜:適量,用於調味。

4. 生抽:2 勺

5. 老抽:1 勺

6. 鹽:適量

7. 雞精:少許

8. 食用油:適量

制作步驟:

第一步:准備工作

1. 將韭菜洗淨,切成段,長度約 5 釐米左右,放在一旁備用。韭菜非常容易熟,所以切好後先不要着急下鍋,以免在等待過程中流失水分和鮮味。

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2. 把綠豆芽衝洗幹淨,瀝幹水分。注意挑選綠豆芽時,要選擇芽身粗壯、無異味的,這樣的豆芽口感更佳。

3. 胡蘿卜洗淨切絲,蔥姜蒜切末。

第二步:炒雞蛋

1. 把雞蛋打入碗中,加入少許鹽,攪拌均勻。攪拌時要盡量讓蛋清和蛋黃充分融合,這樣炒出的雞蛋口感更均勻。

2. 鍋中倒入適量食用油,油熱後倒入雞蛋液,用鏟子快速翻炒,待雞蛋凝固成型,盛出備用。炒雞蛋時,油溫不宜過高,否則雞蛋容易炒老,口感變差。

第三步:炒制配菜

1. 鍋中再加入少許油,放入蔥姜蒜末爆香。蔥姜蒜的用量可以根據個人口味調整,但不要放得過多,以免掩蓋了其他食材的味道。

2. 先加入胡蘿卜絲煸炒,因爲胡蘿卜相對較難熟。胡蘿卜絲要切得粗細均勻,這樣在炒制時才能受熱一致。

3. 接着放入綠豆芽,大火快速翻炒,讓豆芽保持脆嫩的口感。翻炒綠豆芽時要迅速,時間過長會導致豆芽失去脆爽的口感。

第四步:加入主食材

1. 放入泡好的粉絲,快速翻炒均勻。粉絲泡軟後要剪成適當的長度,以免在炒制過程中纏繞成團,影響口感和美觀。

2. 加入韭菜段,繼續翻炒,注意韭菜很容易熟,翻炒時間不宜過長,以免影響口感。

第五步:調味

1. 倒入炒好的雞蛋。

2. 加入 2 勺生抽、1 勺老抽,適量的鹽和少許雞精,迅速翻炒均勻,讓所有食材充分吸收調味料的香味。調味時要注意鹽的用量,因爲生抽和老抽已經含有一定的鹽分。

注意事項:

1. 全程大火快炒,以保證豆芽和其他食材的脆嫩口感。但要注意火候的控制,避免炒糊。

2. 粉絲要提前用溫水充分泡軟,否則在炒制時容易出現硬芯,影響口感。

3. 各種食材放入的順序要嚴格按照步驟進行,這樣才能保證每種食材都達到最佳的口感和熟度。

當這道炒合菜出鍋時,香氣撲鼻。韭菜的鮮嫩、豆芽的脆爽、雞蛋的香嫩、粉絲的滑潤以及胡蘿卜的清甜完美地融合在一起。每一口都充滿了豐富的口感和滿足感,無論是作爲家常菜還是宴客菜,都能讓人食欲大增。

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