阿膠，作爲補血“聖藥”，歷來就爲人所稱道，也是女人補血養顏的珍貴中藥材，而對於不少第一次喫阿膠的人來說，如何下手確實是擺在眼前的難題。

那么，對於需要補血的女性朋友來說，如何服用阿膠才能達到最佳的滋補效果呢?今天小編就跟大家分享一下關於阿膠的3種食療喫法吧!

阿膠的功效主治

《本草新編》記載：

阿膠，味甘辛，氣平、微溫，降也，陽也，無毒。乃益肺之妙劑，生陰之靈藥，多用固可奏功，而少用亦能取效。

《中國藥典》中也記載了阿膠有補血滋陰，潤燥，止血的功效，臨牀上可用於血虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無力，心煩不眠等疾病。

阿膠3種滋陰養血食療喫法

阿膠紅棗羹材料：阿膠15克，紅棗2個。做法：將紅棗剝碎去核，與阿膠一起放入燉盅，加水100ML，燉40分鐘，融化後溫服。功效：養血安神，適用於冬季手腳冰涼，失眠的女性。

紅棗阿膠枸杞粥材料：枸杞30g 紅棗30g 阿膠10g 紅豆30g 紅米100g 冰糖10g(可根據情況加減)1、將紅豆，紅棗和枸杞淘洗幹淨，紅米和紅豆用水浸泡發漲，瀝幹水分;2、鍋內加入約2000毫升水、紅豆和紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一;3、再加入紅米用大火煮沸，再用小火慢煮，最後五分鐘下枸杞;煮成粥後加入阿膠粉攪勻即可;功效：滋陰養血，不僅能改善手腳冰涼和睡眠質量，皮膚也會變的白皙和光滑。

龍眼阿膠汁材料：鮮龍眼肉30克，阿膠10克，白蜜少許，純淨水適量。做法：1. 鮮龍眼肉攪拌成汁，待用。2. 阿膠隔水烊化，與白蜜一起淋入杯中，注入適量純淨水調勻即可。每日1次，每次1杯。功效：滋陰養血，清熱生津。尤適用於陰虛挾熱，症見心煩口幹，女性月經先期量少、色紅或紫，心悸失眠、頭暈等症。

溫馨提示

1.阿膠不宜和感冒類藥同時服用。2.忌食辛辣、油膩食物，戒煙酒。4.高血壓、心髒病、脾胃虛弱者慎服。

對於阿膠的3種補血的食療喫法，大家是否有了收獲呢？阿膠雖爲滋補佳品，但是服用人群也是有一定的禁忌的，因此應注意了解自身的體質後再選擇服用，這樣才能達到最佳的滋補效果！

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