我家兒子最喜歡的蔬菜就是茄子了,我一周至少要做3、4次的茄子,燒茄子、燉茄子、炒茄子都做過,但我兒子最愛喫的卻不是這些。茄子和“它”才是天生一對,我家隔三差五喫1回,不放肉比肉還香,它就是豆角。如果說茄子是兒子第一喜歡喫的蔬菜,那么豆角就是它第二喜歡喫的蔬菜。我將豆角和茄子搭配在一起,不僅好喫下飯,營養價值也是極高的,不放肉比放肉還要香。
家常豆角茄子
By無籽的草莓
配料:
本地小茄子3根、青豆角3兩、生抽,糖,鹽,胡椒適量
烹飪步驟:
1.本地小茄子,3根。
2.茄子去蒂,洗幹淨後,切成長條。
3.青豆角,摘成段,洗幹淨。
4.平底鍋放油,燒熱後,加入青豆角過油。
5.豆角熟了就會有點皺。盛出來備用。
6.茄子條也過油。中途翻面,炸均勻,熟透。
7.炸熟的茄子盛出來備用。
8.鍋裏加一點油,挖一勺黃豆醬。稍微翻炒。
9.鍋裏加小半碗水。
10.鍋裏加入鹽,糖,生抽,雞粉,混合均勻。
11.倒入炸好的茄子和豆角。
12.翻炒均勻後,起鍋。
烹飪小貼士:
1、經常食用對由於維生素B:缺乏引起的舌瘡口炎、維生素C缺乏引起的壞血病等都有輔助治療作用。
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