頭暈耳鳴是一種較爲常見的疾病症狀，通常耳鳴會伴隨着其他很多病症出現，是一種主觀的感覺異常。通常會出現頭昏、頭痛、惡心嘔吐、耳內有嗡嗡聲，並且常常伴有耳痛、失眠、聽力下降、厭食等症狀。頭暈耳鳴影響着我們的工作和正常生活的同時，還給我們的精神上和生理上帶來巨大的痛苦。因此，爲了我們的身心健康，解決頭暈耳鳴非常有必要。

所以，今天就和大家推薦幾種治療頭暈耳鳴比較有效的食物：

1、大米50克，籬欄（中藥）25克，帶殼雞蛋1個，洗淨煮成稀粥，去籬欄渣和蛋殼，每日分2次食用藥粥和雞蛋。

【功效】治療頭暈頭痛，輔助降低血壓。

2、酸棗仁30克洗淨，加水研碎，取汁100毫升；生地30克洗淨，煎汁100毫升。大米100克洗淨煮粥，粥熟後加酸棗仁汁、生地汁，每天服用1次。

【功效】滋陰清熱、益氣健中，治療陰虛內熱、虛火上擾型頭暈耳鳴等。

3、夏枯草。【功效】清肝火、散鬱結，主治頭痛、頭暈、煩熱耳鳴。

4、魚頭1個，天麻15克，茯苓2片，枸杞子10克，蔥段適量，米酒1湯匙，姜5片，鹽少量。

【做法】1、天麻、茯苓洗淨，入鍋中，加水5碗，熬成3碗。

2、魚頭用开水汆燙一下，撈起，備用。

3、將魚頭和姜片放入煮开的天麻、茯苓湯中，待魚煮置快熟，放入枸杞子、米酒，微煮片刻，放入蔥段，加鹽調味即可。

【功效】此湯可平肝熄風、健腦安神。對偏正頭痛、眩暈、肢體麻木有食療作用。

以上是爲大家推薦的關於頭暈耳鳴的一些飲食小妙招，希望大家可以根據自己的情況選擇使用。平時還要注意少攝入脂肪，多喫含鐵豐富的食物和具有活血作用的食物。也可以多喝牛奶，因爲種含有多種豐富的維生素。

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