一般情況下，人們在去喫自助餐的時候都是有一定的順序的，最典型的就是先开胃再飽胃。不過，也有一些人剛开始喫就飽了，最主要的就是因爲他們在進入自助餐的時候首先喫的是肉。其實，這種喫法是不正確的。因爲肉類所含有的油脂是非常豐富的，喫完肉之後人們便會出現飽腹感。所以，對於不懂的喫自助餐的人來說，在剛進入自助餐廳的時候就开始喫肉，之後自然是不下其它的東西了。

但是，喫貨們可就不一樣了。對於喫貨們來說，人們在進入自助廳之後，首先選擇的就是帶有酸味的飲料。而且，有些人在進入自助餐之前還會喝一瓶果醋。這樣，人們的胃口才會更好，喫東西的時候自然喫地會比較多。

在喝完帶有酸味的飲料之後，人們就會選擇一些肉類和一些燒烤類的食物，然後就开始喫肉和海鮮了。另外，在這個過程當中，他們也會順便喫一些蔬菜和水果。不過，在喫蔬菜和水果的時候也要注意，不要喫太多。畢竟，喫蔬菜和水果只是起到一個促進腸胃蠕動的作用，這樣可以使腸胃更加通暢，消化得更快。只有這樣，人們喫東西的時候自然就不會感覺很飽了。所以，這也是很多人在自助餐廳裏面喫3個小時都喫不飽的原因。

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