“腎爲先天之本，脾胃爲後天之本”。

脾胃是人體的重要器官，它們負責消化食物、吸收營養，對身體健康至關重要。在繁忙的生活中，人們常常因爲飲食不規律、壓力大等原因導致脾胃虛弱。

爲了改善這一狀況，今天我爲大家分享3種脾胃養生茶，每天喝一杯，健脾益氣、利水滲溼，讓你擁有更健康的脾胃。

茯苓白術養生茶

茯苓白術養生茶具有健脾益氣、利水滲溼的功效。對於脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、腹脹、便祕等症狀有很好的調理作用。具體制作方法如下：

1.准備茯苓15克，白術10克，泡好的綠茶3克。

2.將茯苓和白術洗淨，與綠茶一同放入茶壺中。

3.倒入沸水，悶泡5分鐘後飲用。

陳皮養生茶

陳皮養生茶具有理氣健脾、燥溼化痰的功效，對於脾胃虛弱、消化不良的朋友有很好的調理作用。制作方法如下：

1.准備陳皮5克，綠茶3克。

2.將陳皮洗淨，與綠茶一同放入茶壺中。

3.倒入沸水，悶泡5分鐘後飲用。

山藥薏米養生茶

山藥薏米養生茶具有健脾益氣、利水滲溼、清熱解毒的功效，對於脾胃虛弱、食欲不振、水腫等症狀有很好的調理作用。具體制作方法如下：

1.准備山藥15克，薏米10克，泡好的綠茶3克。

2.將山藥和薏洗淨，與綠茶一同放入茶壺中。

3.倒入沸水，悶泡5分鐘後飲用。

代茶飲養生保健的效果很好，又因爲方便快捷深受大衆喜愛，但要提醒大家一句，代茶飲雖好，但不能當藥用。如果長時間服用都沒有達到調理效果，還是建議大家積極就醫，以免耽誤病情。

感謝大家的耐心看到這裏，如果還有沒明白的，記得分享一下多看幾遍。

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