橘子是一種常見的水果，具有豐富的營養價值和獨特的風味，不僅可以滿足人們的口腹之欲，還有着許多對身體有好處的營養成分。下面就隨小艾一起來看看橘子對身體的5大功效與作用。

常喫橘子有這些功效

1.健脾开胃

橘子中含有大量的果酸和膳食纖維。果酸可以促進胃酸分泌，增強患者的食欲，膳食纖維可以促進患者消化，從而達到开胃的效果。食欲不振的患者可以適量食用橘子。

2.治療貧血

橘子當中的維生素C含量比較豐富，能夠促進鐵質的吸收跟合成，有效提高肝髒對於鐵利用，所以可以避免出現貧血，因爲營養成分比較豐富，所以經常喫能夠增加身體的免疫功能。

3、疏通血管

橘子的果肉富含白色網狀物，稱爲橘絡，本品含有蘆丁，有助於增強血管疏通能力，增加血管彈性，分解代謝血管內有害物質，降低血管壁通透性，預防腦梗死和腦出血。

4.延長壽命

橘子能促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。

5.潤肺化痰

橘子具有祛痰，止咳平喘，潤肺，开胃理氣的功效，它對緩解頻繁咳嗽和喉嚨痛的症狀有很好的效果，此外，橘子皮還有很好的祛痰止咳作用，臨牀上用於脾胃氣滯，胸腹脹，邪少食，胃腸幹熱，風寒咳嗽等症狀。

6.消除疲勞

橘子中的檸檬酸的含量非常高，檸檬酸不僅具有开胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。

7.美容、消除疲勞

橘子富含維生素C，參與人體膠原蛋白的合成，有很強的抗氧化作用，常食具有一定的美容、抗衰老的作用。

雖然喫橘子對你的健康有好處，但你在喫橘子的時候也應該注意預防措施，喫橘子後，盡量不要觸摸以下幾種食物，你知道嗎。

1.不能和牛奶同喫

牛奶的蛋白質和橘子的維生素C會凝結成塊，影響你的腸胃消化，而且還很容易引起腹脹腹瀉。

2.蘿卜

我們常說冬天喫蘿卜，夏天喫生姜，沒有醫生的處方，蘿卜作爲主要的保健蔬菜，不僅能提高人體免疫力，還能有效預防多種疾病的困擾，但蘿卜不能與橙子一起食用。

3.控制食量

很多人說喫橘子多了會上火，其實不僅如此，因橘肉性涼，腸胃敏感，體質溼寒、虛寒的人都不可多喫。維生素C雖好，如果攝入量過多，就容易導致體內代謝的草酸增多，增加患膽結石、腎結石的風險。特別是老人，更要注意不可多喫。每天喫1-2個即可滿足身體的需求。

4.不可空腹喫

橘肉味苷酸，空腹喫容易刺激胃分泌胃酸，且橘肉中含有的有機酸也對胃粘膜造成刺激，所以不可空腹喫橘子哦。最好在飯後喫，還能促進消化。

橘子個頭雖小，能力巨大。冬季喫橘子好處竟然這么多，大家只要控制橘子的食用量，不要多喫。

5.不能和黃瓜喫

橘子當中含有很多的維生素，同樣黃瓜也有維生素。如果喫完橘子再喫黃瓜，黃瓜的分解酶會將橘子的維生素分解，這樣使兩種物質之間的營養出現流失。

兩種物質的營養不能夠吸收，所以一定要記住，不能喫完橘子再食用黃瓜，需要間隔一段時間再食用。

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