針對1歲半的寶寶，給他喫什么樣的零食，才能養成好習慣呢？其實，對於這個時段的幼兒，奶爸奶媽們需要根據飲食方式來調整。

一、對於體重超過13千克的孩子。

如果寶寶的一日三餐能很好地喫完，那盡量不要給他零食喫了，適當的補充些應季水果即可。

1、那些富含高能量的面包、蛋糕、蘇打餅幹、土豆條、爆玉米花等還是遠離寶寶最好；哪些高熱量的食物如“牛奶糖、奶茶、巧克力”等，會損壞牙齒要少給寶寶喫。可以自制一些含有水果的果凍給孩子喫（低糖），平時也能緩解寶寶的空腹感。

2、零食的作用，在於讓寶寶學會咀嚼，尤其是那些喫成品乳制食品，而不會咀嚼的孩子來說更加重要。平時可以把蘋果、梨子、香蕉切成片給孩子喫，或者增加一些華夫餅、旺旺仙貝等。

二、對於不怎么喫米飯，喜歡喫零食的孩子。

1、如果碰到不怎么喫米飯，卻喜歡喫蔬菜餅幹、蘇打餅幹的孩子，那就給孩子多喫一些這類餅幹來補充營養。加上寶寶飯量小，輔助零食也能起到補充營養的作用。

2、如果碰上不喜歡喫雞鴨魚肉的孩子，就給他喫含雞蛋、牛奶、奶油的食品，蛋糕、烤餅、脆餅等食品也可以在家裏做。到時邀請其他小朋友到家裏一塊喫，會比寶寶獨自一個人喫時，喫得多，也喫的开心。

三、給孩子投喂零食的方式與種類要注意。

1、平時，奶爸奶媽們在超市或網上，买了寶寶可以喫的小食品，就順手放在孩子周邊可以

觸之可及，結果極大可能就是，寶寶想什么時候喫，抓到手，就什么時候喫，這樣就很不好。一旦養成了這個毛病，身爲幼兒的他們又沒有什么自制力，離發胖也就不遠了。

2、可以少量給寶寶喫些糖塊、巧克力、乳酪類食品。畢竟，一呢幼兒饞這些、想喫；二呢這些東西有些可以長時間保存。不過這類用精制糖做成的食品，會損壞牙齒，而且有的寶寶吞咽不當，嗆入氣管，就很危險了。

小貼士：對戒不掉喫糖或甜食習慣的孩子，一定要在寶寶食後，給他刷牙漱口，習慣性地從嬰幼兒時代就讓他養成護理口腔的習慣。

對了，給寶寶用的牙膏要用不含氟的（ 安利下：grin 兒童牙膏），這個年齡段的孩子，容易將留在口腔內的牙膏吞咽到肚子裏，容易造成氟中毒、氟斑牙、肝腎功能損傷。

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