1、蘋果

平時很多人就喜歡購买這種水果喫，經常喫你會發現自己的皮膚變得很好，因爲它會幫助滋養肌膚，有利於毒素排出，而且也適合糖高的人群，最好早晨來上一個。

2、香蕉

香蕉可以使人快樂，因爲，它能夠幫助減緩壓力，舒緩心情，在心情鬱悶時不妨喫一些香蕉，因爲豐富的鉀元素能夠幫助解除憂愁。

3、草莓

草莓果肉多汁，很多的人都喜歡喫，酸甜可口，而且營養很豐富，除了富含大量的維生素之外，還含有蛋白質和果膠，能夠補充更多的礦物質，因此具有殺菌消毒功效。

4、山竹

這種水果主要產於熱帶，能夠幫助有效的降火，去除燥熱，能夠有效的幫助消除火氣，還具有滋補功效。

5、獼猴桃

它能夠幫助人體補充更多的營養元素，而且還能幫助提高免疫能力，幫助調理腸胃，非常適合老年人。

6、火龍果

火龍果味道鮮美，而且具有甜味，雖然不能夠直接被腸胃吸收，但是，它能夠加快腸胃的蠕動，有利於消化，有助於通便，而且具有抗衰老的功效，幫助減肥和降低血糖。

7、龍眼

8、榴蓮

雖然很多人難以駕馭榴蓮的味道，但是這種熱性食物的確能夠改善腹部不適，具有升高體溫的功效，很多的人體寒，平時不妨選擇喫它，效果非常好，同時能夠補充多種營養元素，具有滋補效果。

9、橙子

橙子多汁而且味道鮮美，每天喫半顆橙子，就能夠維持身體的維生素所需，而且它的維生素p含量非常豐富，能夠有效的提高身體免疫能力，同時也能夠促進腸胃的蠕動。

10、櫻桃

能夠給人體提供更多的鐵元素，能夠有效的補充多種營養元素，有效的增強抵抗能力，也能夠幫助祛除風溼，緩解消化不良，食欲不振。

這些都是很常見的，大家可以在市場上买一些來喫，讓自己收益多多。

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。