導讀：花生生喫好還是熟喫好？看完再做決定吧！

現在是花生收獲的季節，在平時的時候花生也是非常常見的一種食材，也是比較受歡迎的，平時家裏經常會油炸花生米，作爲下酒菜，而且花生油也是品質比較好的一款植物油，在平時也是深受大衆歡迎的，而且新鮮的花生可以做水煮花生或者是炒花生，都是非常美味的。

在日常生活當中，有一些人會說生喫花生更有利於腸胃的健康，但是在生喫花生的時候不要喫花生皮，其實花生皮的營養價值是非常高的，如果不喫花生皮的話，那么簡直對於花生來說就是一種營養，浪費花生本身其實是屬於一種堅果，它的營養價值是非常高的，而且花生又屬於價格比較低廉的一款堅果，所以說大家可不容錯過它的美味。

當然花生除了直接生喫之外也可以熟喫，比如說做油炸花生米或者是做水煮花生米，或者是將花生與其他的菜搭配在一起炒一下都是非常不錯的。

那么這樣看來無論是生喫花生還是熟喫花生都是非常不錯的，而且各有各的好處，當然大家在平時喫花生的時候不要喫得太多，因爲花生本身的脂肪含量就是非常高的，最好是控制在30~40粒之間，如果是喫熟的花生米的話，最好是控制在50~60粒之間，而且大家在喫花生米的時候最好是在早上喫花生米，這樣才能夠更好地發揮花生米的營養價值，如果晚上的話，建議大家不要再喫了或者是少喫。

當然大家在喫花生米的時候選擇花生米也一定要注意，選擇新鮮的顆粒飽滿的花生，而且一定要避免發黴的花生。

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