偷偷告訴你，男人喝茶有這7個好處，尤其是這幾種，越喝越健康！

男性喝茶的好處有哪些？

1、有助於抗氧化：茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，5茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、減肥：喝茶可以達到減肥的效果，但是也並非什么茶都可以實現，一般情況下普洱、烏龍這兩種茶的減肥效果比較好，此外，茶葉當中還含有兒茶素、咖啡鹼以及肌醇、葉酸等等，因此也可以預防並且抑制肥胖，而且多喝烏龍茶還可以達到去除油脂以及幫助消化的效果，多喝普洱可以幫助降低人體中的三酸甘油脂以及膽固醇，平常喝一杯普洱可以達到減輕體重降低血脂的效果。

3、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

4、過去曾經有研究表明,喝茶可以起到減少人體內低密度脂蛋白(“壞膽固醇”)含量的效果,顯著降低心髒病和中風風險。研究人員指出,此次新研究進一步證實了喝茶對心血管健康的益處。特別是對於60歲以上男性來說,當存在吸煙、體重指數較高或體力活動較少的情況時,多喝茶的防病效果更明顯。

5、有益心髒健康：根據美國疾病控制與預防中心（CDC），在美國每4例死亡中就有1例死於心髒疾病。只喝綠茶不會預防心髒病。但《歐洲心髒病雜志》上的研究報告表明，綠茶對動脈有好處。與不喝綠茶的人相比，經常喝綠茶的人的血管更健康。另一項研究還發現綠茶能夠降低血壓和膽固醇。

6、提神：喝茶有助於提神，因此當困意來臨的時候可以不妨喝杯茶，這是因爲在茶葉當中有一種叫做咖啡因的物質，是一種可以刺激中樞神經興奮的物質，可以幫助消除疲勞，如果想要提神醒腦，這是不錯的選擇。

男性喝什么茶比較好？

1、綠茶

有研究表明，綠茶中含有大量的多酚，這種物質可起到一定的降壓作用。但是需要注意的是，綠茶中也含有一定的咖啡因，咖啡因對血壓的影響不容忽視，因此高血壓患者應選擇含咖啡因較少或完全不含咖啡因的綠茶飲用。而且綠茶偏寒涼，體質虛寒的高血壓患者也不宜飲用過多。

2、荷葉茶

有的人說荷葉茶能夠減肥，減不減肥花花不敢說。可是夏天正是荷花盛开的季節，大家確定不制作些荷葉茶來喝一喝嗎？荷葉茶味道清淡，絕對是夏日解暑利器，同時荷葉還有潤腸通便的左右呢！真是夏日裏不可多得的好物啊！

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