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山藥是寶,常喫身體好!掌握山藥的4種搭配,讓你脾健腎好體質強

說到養生食材,大家最先想到是什么呢?我想很多人脫口而出的會是山藥,因爲山藥可以健脾益胃,最適合體虛的人滋補了,但是你知道嗎?山藥如果搭配巧妙的話,不僅可以使山藥的作用翻倍,而且還能達到有病治病、無病強身的目的,那么山藥該怎么搭配呢?下面我來告訴你。

第一個搭配紅棗,紅棗可以補脾,與山藥合用能強化健脾養胃的功效,適合用於脾胃虛弱引起的像沒有食欲,喫不下飯,或是喫的少,稍微喫多一點胃裏就脹的難受,又或是有些一喫完飯就想上廁所,而且大便稀薄不成形,就像是溏泥一樣的稀,另外呢還會出現困倦乏力、身體沒勁、氣短懶言等等,那這種呢就可以參考山藥紅棗來改善。

第二個搭配陳皮,可以在健脾的同時還能理氣化痰,對於脾虛痰溼重而引起的像肢體困重,頭重如裹、口中粘膩不爽,以及嗓子痰多、食欲不振、脘腹脹滿、大便不成形,伸出舌頭一看舌苔白膩,舌邊有齒痕這樣的人群,就可以參考它倆搭配了。

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第三個搭配枸杞,可以健脾益腎,適合用於脾腎虧虛的人群,這樣的人通常既有脾虛的症狀,比如說有氣短懶言、身體疲倦、納少腹脹、大便溏稀不成形等等,同時呢還有腎虛的症狀,像腰膝酸軟、小便清長、夜尿頻繁,以及性功能低下、時間短、情緒不佳了,那這種呢就很適合參考它倆。

第四個搭配酸棗仁,可以養心安神,適合用於一些像心神不安引起的晚上睡不好覺,或者即使睡着了,但是很容易做夢,很容易驚醒,另外還有像身材悶煩躁,容易發脾氣,提不上勁去處理工作或者是需要做的事情,那這種情況就可以參考它倆來調理了。

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標題:山藥是寶,常喫身體好!掌握山藥的4種搭配,讓你脾健腎好體質強

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