“藥草皇後”蒲公英養生效果好，搭配這4種食物效果會更好！

蒲公英又叫谷谷丁、婆婆丁、黃花地丁，是多年生草本植物，在各個馬路的邊上，或者是野地裏面，你都會看到它的存在，尤其是刮風的時候，蒲公英還會隨風漂泊，去播散它的種子，同時，它也是一種十分常見的野菜。在春天裏面，不管是拿它做餡，或者是涼拌着食用，都非常的美味，如果你嫌比較麻煩的話，就可以採摘新鮮的蒲公英，在外面暴曬晾幹後，想喝的時候，拿它來泡水喝，養生的效果也非常好。

蒲公英和他們一起搭配，效果會更好！

1、蒲公英+荷葉

荷葉具有消暑利溼和降低血脂的效果，對於肝髒、脾胃還有心髒等器官都有非常好的保健的作用。而蒲公英和荷葉一起泡水喝的話，以上的功效不但都可以擁有，而且還可以起到非常好的減肥的效果。

2、蒲公英+大麥苗

取蒲公英葉，大麥苗，按照1:2的比例，磨粉，做成蒲公英大麥青汁，每次熱水衝飲即可！蒲公英，含有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便祕都有改善的作用。大麥苗，富含大量膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動，保護腸道健康。二者搭配在一起，對於潤腸通便、護腸，效果加倍！

3、蒲公英+枸杞

枸杞也是生活中常見的一種養生佳品，其中的葉黃素、類胡蘿卜素、維生素A，都可以保護我們的視力，對於有眼疾的人群，平時就可以食用一些枸杞。再加上蒲公英的作用，它具有很好的清熱解毒、養肝祛火之功效。還有着“排毒草”、“天然的抗生素”之美譽，對於明目養肝兩者加起來的養生效果會翻倍，有這些症狀的人不妨用這兩者食材搭配着食用。

4、蒲公英+玫瑰花，制成蒲公英玫瑰茶

做法：1、挖取野生的蒲公英根，清洗幹淨。2、取野生玫瑰花瓣，洗淨，自然陰幹；3、將蒲公英根2克、玫瑰花1克，做成一個蒲公英玫瑰茶包，衝泡即可。蒲公英有“天然抗生素”的美譽，對金黃色葡萄球菌、傷寒杆菌、綠膿杆菌有抑制效果。另外蒲公英提取物具有顯着的體內抗炎活性，臨牀上常用於抗感染醫治。二者搭配不但能抗菌消炎，還能暖胃止痛，對於總是痛經的女人，也有調度的效果。

說了這么多蒲公英對身體的好處，那么蒲公英是所有人都適合泡水喝的嗎？

脾胃虛寒的人，不適合用蒲公英泡水喝：蒲公英性寒，脾胃不好的人切不可喝涼的蒲公英泡水，或是生喫，很可能會導致腹瀉的發生。

腸胃不好的人喝蒲公英，特別是大量喝下蒲公英很容易造成腹瀉、惡心嘔吐等症狀。

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