在日常生活中，父母可給寶寶選擇多選一些有助於提高寶寶抵抗力的食物，由於食物中每樣所含的微量元素都不同，也各有各的用處，所以說家長們要合理搭配寶寶的每一餐，因爲有了抵抗力寶寶不容易生病，比較健康。

山藥中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成。主要起到健脾補肺、滋養強壯等作用，對平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用。

番茄中含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E、維生素C等，這些抗氧化強效因子，可有效的提高寶寶抵抗力，保護各種細胞不受損害，降低寶寶生病概率；番茄紅素煮熟後會更容易被吸收

紅棗中含有大量活性多糖、鈣、鐵、磷和維生素C、煙酸等元素，是天然的維生素丸，具有補益脾胃、養血安神、強身保肝的作用。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、容易感冒的寶寶食用。

酸奶中富含大量益生菌、蛋白質和鈣。這些可以補充營養和改善腸道環境，適合2歲以上的寶寶食用，不能多喝，以免傷害腸胃，給腸胃帶來負擔。適當的食用對處在生長發育期的寶寶有很大幫助，因爲此時的寶寶需要大量的鈣和蛋白質的涉入。

以上4種適合寶寶母乳喂養期之後的食物，寶媽們都記住了嗎？愿每一個寶寶都能健康快樂的成長！

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