魚場主丨常喫3種食物，清熱排毒，刮油消脂，甩掉多余脂肪！

1.白蘭瓜

白蘭瓜也叫蘭州蜜瓜，它裏面含有豐富的蛋白質，膳食纖維，維生素等。夏天喫白蘭瓜，它的果肉水分多清熱解暑，防止口幹舌燥。白蘭瓜裏面還有豐富的膳食纖維，幫助腸胃的消化，在炎熱的夏天讓我們有一個好胃口。

白蘭瓜富含維生素，可以補充我們身體裏面確實的營養物質，常喫白蘭瓜幫助消化，清熱排毒，刮油消脂，還能幫助甩掉多余脂肪。

2.蓴菜

蓴菜的外形看起來特別像茶葉，營養價值極高，蓴菜中含有天然的膠質，對皮膚粗糙，暗黃的人特別有好處，能夠使皮膚細膩白皙有彈性。

蓴菜刮油效果也很好，常喫能很好的促進胃腸蠕動，清熱排毒，刮油消脂，甩掉多余脂肪，是老少適宜的一道菜。

3.圓白菜

圓白菜是最常見的蔬菜，在市場上價格也不貴，是一種家常菜。圓白菜含有豐富的維生素系列，含量比起番茄這種公認的果蔬還要高出幾倍。

圓白菜的維生素含量過硬，它的抗氧化作用強，經常食用，有很好的抗衰老作用，是個清熱排毒，刮油消脂的好助手。

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