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腰間盤突出的3大飲食原則,教你如何喫出健康!

你的腰又开始痛了嗎?

腰椎承受着人體行動的所有壓力,也是人骨關節中最容易受到損傷的部位,它連接這人的上下肢,無論是站立還是坐着,腰都都是整個身體承受壓力最大的地方,腰椎間盤突出作爲一種退行性骨科疾病,已經不再只是一種“老年病”了。

近兩年,隨着人們生活方式的改變,85%的工作都需要對着電腦,人們下班回家也是躺在沙發上休息玩手機。據調查顯示,患腰間盤突出的年輕人相對於去年來說上升了3個百分比,腰間盤突出越來越成爲“最偏愛”年輕人的流行病。那么腰間盤突出都有什么表現呢?下面我們一起來看看吧!

1、肌肉癱瘓

受腰椎間盤突出物壓迫神經組織較長時間的患者,會導致神經麻痹或肌肉癱瘓,有的甚至還會引起間歇性跛形,脊柱側凸等。這些都會給患者帶來許多不便,更嚴重的甚至會讓人失去運動能力。

2、脊椎運動受限

腰椎間盤突出後,脊椎屈曲,椎間盤前部受到擠壓,髓核後移,後側間隙加寬,突出物的張力增大,同時髓核上移,牽動了神經組織從而引起腰部疼痛。腰部後伸時,突出物也會同樣增大,造成神經的前後擠壓引起疼痛,導致脊椎活動受限。

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3、大小便障礙

脊髓損傷及脊髓內病變導致脊髓功能減退及喪失,從而導致大小便失禁或祕結,小便滯留。

人的腰椎處在我們身體最中心的位置,可見腰椎是身體中多么重要的存在,腰椎和坐骨神經部分緊密連接,不可分割。腰椎不好時,很容易產生連帶反應,直接影響到我們的整個身體,出現各種的並發症,因此一旦出現身體不適就要趕快確診醫治。

腰突除了積極治療以外,還需多鍛煉、多注意飲食習慣,這樣才能更有助於康復。有關腰椎疾病的康復,我們已經介紹過很多,

1、多食富含纖維素的食物

如芹菜、蘋果、竹筍、香蕉、木耳等,這些食物可以使腸胃蠕動保持大便通暢,早上起牀也可喝淡蜂蜜水或淡鹽水,也有助於腸胃縣陳代謝和通便。

2、慎食煎炸的食物

油炸類食品飲食過度,會使增加腸胃負擔,導致消化不良,大便阻塞,從而增加腹壓,導致患者的病情復發或者是加重。

3、少食寒涼的食物

在中醫的角度看來,寒涼性的不僅會影響到我們腸胃的健康,還會導致身體氣血淤積,這對腰間盤突出患者的康復影響很大,所以在腰椎間盤突出的飲食中要避免喫涼性的食物。

【溫馨提示!】腰間盤突出患者的康復除了選擇療法外,對於日常生活中飲食的要求也是重中之重,一定要忌口,選擇該喫的,營養均衡,食療搭配療法才能使病症更快的緩解康復,遵循飲食原則才能喫出健康,也要小心“禍從口入”!最後祝大家早日擺脫疾病困擾,早日康復!

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標題:腰間盤突出的3大飲食原則,教你如何喫出健康!

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